JEDER KANN YOGA!
YOGA BASIC
Eine Klasse für Yoga-Anfänger und alle, die ihre Technik verfeinern möchten. Die wichtigsten Yogaübungen, eine ganz saubere Technik und eine Einführung in die Atemtechniken des Yoga, stehen hier im Vordergrund.
DEEP VINYASA OPEN CLASS
Unsere DEEP VINYASA OPEN CLASS ist eine herausfordernde Yogastunde für geübte Yogis und die, die es werden wollen. Und keine Angst… nur weil wir in dieser Stunde mehr Zeit haben, machen wir nicht unbedingt mehr. Wir lassen uns nur mehr Zeit und den nötigen Raum um noch tiefer einzutauchen und, um uns zu fühlen…
OPEN CLASS
Unsere Open Class ist eine Stunde für alle Level (keine absoluten Anfänger allerdings). Wir üben einen klassischen Vinyasa Yoga. Fließend, kraftvoll aber auch entspannend. Bewegung, Stille und die Balance von beidem.
easyOPEN CLASS
Unsere easyOpen Class ist eine sanft fließende Yogasequenz von sinnvoll angeordneten Yogapositionen.
VORKENNTNISSE ERFORDERLICH!
KATONAH YOGA®
FÜR ALLE LEVEL
Katonah Yoga® ist eine Hatha Yoga-Praxis, welches klassisches Hatha Yoga, taoistische Philosophie, heilige Geometrie, Magie, Mythologie, Metaphern und die Vorstellungskraft mit einbeziehen.
SPIRITUAL WARRIOR
Die Klasse bietet dir eine abgerundete Praxis, mit Aufwärmübungen, stehenden Asanas, Drehungen, Rückwärtsbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen, sowie Meditation und Entspannung.
KUNDALINI YOGA
Jede Kundalini Einheit besteht aus Warm-up, Pranayama, dem Herzstück – einem festen Set, zum Beispiel für die Leber, gegen Stress -, der Tiefenentspannung, einer Mediation und dem Chanten von Mantras. Für Kundalini Yoga ist keine jahrelange Praxis nötig, die Asanas werden zwar minutenlang gehalten, aber es gibt für alle Übungen immer auch Alternativen.
YIN YOGA
DIE ENTDECKUNG DES NICHTSTUNS:
Ein Yogaerlebnis der besonderen Art. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
YOGA KENNT KEIN ALTER
Du möchtest dich auch im Alter noch jung und beweglich fühlen? hattest eine Verletzung oder auch ein Operation?
dann bist du hier genau richtig!
KEINE VORKENNTNISSE ERFORDERLICH!
MEDITATION
Eine kleine Auszeit für dich. Raum für Rückzug, Stille und Besinnung. Es erwarten dich geführte Meditationen, manchmal auch nur Stille oder ein Shavasana. NICHTS TUN, RUHE UND AUFTANKEN. Denn aus der Stille schöpfen wir neue Kraft. Die Schönheit der Stille wieder entdecken.