YOGA BASIC
Eine Klasse für Yoga-Anfänger und alle, die ihre Technik verfeinern möchten.
DEEP VINYASA OPEN CLASS
Eine herausfordernde Yogastunde für geübte Yogis und die, die es werden wollen. Wir tauchen tiefer ein…
OPEN CLASS
Für alle Level (keine absoluten Anfänger). Fließend, kraftvoll aber auch entspannend…
easyOPEN CLASS
Eine sanft fließende Yogasequenz von sinnvoll angeordneten Yogapositionen. VORKENNTNISSE ERFORDERLICH!
KATONAH YOGA®
FÜR ALLE LEVEL
Eine Hatha Yoga-Praxis, taoistische Philosophie, heilige Geometrie, Magie, Mythologie, Metaphern und das schulen unserer Vorstellungskraft…
DEEP DIVING YOGA
Eine dynamische & kraftvolle Vinyasa Flow-Praxis mit einer sanften & meditativen Yin/Restorative-Praxis.
KUNDALINI YOGA
Warm-up, Pranayama, dem Herzstück, Tiefenentspannung, Mediation und Chanten von Mantras. Für alle Level.
YIN YOGA
DIE ENTDECKUNG DES NICHTSTUNS… keine Vorkenntnisse erforderlich.
MINDFULNESS BREAK
Eine kurze Auszeit für dich und du bist erholt und mental fit für deine zweite Tageshälfte. Tanke Kraft durch den Kontakt mit dir selbst, denn hier findest du alles was du brauchst. Mit sanften Bewegungen nimmst du deinen Körper auf eine ganz achtsame Art und Weise wahr. Entspannungsübungen wie Traumreisen oder Progressive Muskelrelaxation (PMR) bringen nicht nur deine Gedanken zur Ruhe, sondern entspannen auch deine Muskulatur.
Frisch und mit einem klaren Geist kehrst du zurück in deinen Alltag 🍀