JEDER KANN YOGA MACHEN!

YOGA FÜR ANFÄNGER BIS FORTGESCHRITTENE, VINYASA YOGA, JIVAMUKTI YOGA, YIN YOGA, YOGA FÜR SCHWANGERE UND JUNGE MÜTTER.

 

YOGA BASIC

Eine Klasse für Yoga-Anfänger und alle die ihre Technik verfeinern möchten.Die wichtigsten Yogaübungen, eine ganz saubere Technik und eine Einführung in die Atemtechniken des Yoga, stehen hier im Vordergrund.

Du erlebst ganz einfache Flows und tauchst sanft und sicher in die Welt des Yoga ein.

 

OPEN CLASS

Unsere OPEN CLASS ist eine herausfordernde Yogastunde für geübte Yogis und die, die es werden wollen. Für alle diejenigen, die ihre Praxis erweitern und vertiefen möchten. Neben fließenden und kreativen Sequenzen erwarten Dich in diesen Klassen auch Pranayama-Übungen (bewusste Atemübungen), Yoga-Philosophie, spirituelle Lehren, die uns in unserem Leben Halt geben können und uns an die wirklich wichtigen Dinge im Leben erinnern, gemeinsames Chanten (Singen), Meditation und natürlich auch Entspannung.

EasyOPEN CLASS

EasyOPEN ist eine sanft fließende Yogasequenz von sinnvoll angeordneten Yogapositionen, die eine sehr beruhigende und meditative Atmosphäre schafft. Hier werden einfache Grundhaltungen praktiziert, um beweglich zu bleiben, die Muskulatur zu stärken, bewusst zu atmen, zu entspannen und natürlich auch Freude zu haben. Die einzelnen Yogapositionen werden zu einer harmonischen und fließenden Sequenz sanft miteinander verknüpft, in der die Atmung mit den Bewegungen synchron verläuft. Ein Hauptaspekt ist die Entwicklung von Achtsamkeit und Körperempfinden, zwei wesentliche Grundvoraussetzungen für Ausgeglichenheit und Entspannung.
Die Sequenzen sind ruhiger als in den Flow Yoga Kursen, die Asanas eher beruhigend. Mit unserer Praxis unterstützen wir unseren Körper und Geist sich zu entspannen und nach einem aktiven Tag zu erholen. Eine bewusst langsame, entschleunigte Art, Yoga zu praktizieren und für alle Level zugänglich.

JIVAMUKTI OPEN

Für alle geübten Yogis.

Jivamukti Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Körperliche Praxis, Konzentrations- und Atemübungen und der philosophische Dialog unterstützen ein bewusstes und erfülltes Leben. Neben der intensiven körperlichen Praxis spielen Musik, Philosophie, Meditation, Hingabe und Gewaltlosigkeit eine große Rolle.

HEARTSOUL FLOW CLASS

All indigenous cultures recognize the heart as the center of our being… the home of our true essence.

This vinyasa style class is a heart-centered organic flow of hatha yoga, Qi Gong, Tai Chi, dance, poetry and Bhakti. A meditation in movement asking you to connect with spirit, live your satya with an open heart and BE. Focusing on breath and alignment while balancing and grounding the physical and energetic bodies allowing for a deep, sweet cultivation of joyfulness, loving-kindness and compassion.

Living from and with your open heart can bring peace, inspiration, clarity, radiant health and appreciation for every day.

Join Christopher for this experience to align with your highest Self, learning how to open scared space for the song of YOU! The memory of who we are is in our Spiritual Heart… your Heartsoul.

 

SPIRITUAL WARRIOR

Die Klasse bietet dir eine abgerundete Praxis, mit Aufwärmübungen, stehenden Asanas, Drehungen, Rückwärtsbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen, sowie Meditation und Entspannung. Die spirituelle Krieger Klasse ist eine umfassende Sequenz, die dich verwandelt, belebt und gleichzeitig erdet. Sie bietet dir die Möglichkeit dich und die tieferen Aspekte des Seins zu erforschen.

 

SATSANG

Satsang kann als spirituelle Gemeinschaft übersetzt werden. Gemeint ist das Zusammenkommen von Gleichgesinnten, die gemeinsam der Wahrheit und ihrer wahren Natur näher kommen möchten. Du bist herzlich eingeladen Teil unseres Satsangs zu werden. Wir meditieren, lesen gemeinsam einen Abschnitt aus den Yoga-Sutras und tauschen uns im Anschluss dazu aus. Die Yoga-Sutras sind ein Kernbestandteil der Yoga-Philosophie. Die von Patanjali zusammengesammelten kurzen Verse enthalten in wenigen Worten das ganze Geheimnis des Yoga in sich. Dieses Geheimnis kannst Du in unserem Satsang genauer kennenlernen. Willkommen sind alle, die sich für Yoga-Philosophie interessieren, egal ob oder wie lange Du selber Asana übst, ob Du Yogalehrer/in bist, eine Ausbildung machst oder darüber nachdenkst, egal, ob Yoga schon Teil Deines Lebens ist oder nicht.

 

YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Für werdende Mamas.

Geeignet für Schwangere jedes Trimesters findest du hier eine Yoga Klasse nur für dich. Tiefer Atem, sanfte Kräftigung und Zeit für dich und dein Baby. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert und du kannst auf eine ganz sanfte Art und Weise deine Beweglichkeit und Fitness erhalten.

In diesem Kurs lernst du, bewusst loszulassen und wir nehmen uns hier die Zeit und den Raum, deinem Körper das Vertrauen und die Aufmerksamkeit zu schenken, die er jetzt braucht.

Auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet.

 

MOM & BABY

Mit oder ohne Baby.

In diesem Kurs stärkst du Körper, Geist und Seele für das Leben mit deinem Baby. Ganz gezieltes Bauch-, Beckenboden- und Rückentraining um wieder in deine Kraft zu kommen und deine Mitte zu spüren.

Geeignet auch für Mamas ohne Yogaerfahrung.

 

YIN YOGA

Die Entdeckung des Nichtstuns.

Ganz passive, lange gehaltene Übungen, eine tiefe und bewusste Atmung bringen dich zur Ruhe, so dass du alles hinter dir lassen kannst. Gleichzeitig ist Yin Yoga auch ein ganz wunderbares Training für unsere Faszien. Dein Körper wird geschmeidiger und dein Geist kommt zur Ruhe. Belohnt wirst du mit einem Gefühl von Klarheit, Lebendigkeit und Frische.

Ein Yogaerlebnis der besonderen Art.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

RESTORATIVE YOGA & MEDITATION 

Utilizing gentle, long yoga poses, breath work and meditation, this class is an opportunity to truly release, to surrender… to find a space of authenticity allowing your growth to be with ease, deep understanding and rest. A place that few of us are comfortable within, yet we must find acceptance with… embracing gentleness through rest is how we restore.

 

NEU+NEU+NEU AYURVEDISCHES DOSHA YOGA
EIN GESCHLOSSENER KURS MIT VERENA JOOS UND 10 EINHEITEN á 90 MINUTEN

Der Kurs ist für alle geeignet! Wenn Du noch mehr als in den anderen Yoga-Klassen, das Bedürfnis hast, auf deinen Körper individuell einzugehen und mehr über Ayurveda lernen möchtest, dann bist Du in diesem Kurs genau richtig.
Verena nimmt sich Zeit und wird dir unterstützend bei der Verfeinerung und besseren Ausübung deiner Yogapraxis zur Seite stehen. Solltest Du körperliche Einschränkungen durch Verletzungen, Schmerzen oder Operationen haben, kannst Du auch sehr gerne in dieser Klasse entsprechend deiner „Einschränkungen“ üben und besondere Übungen erlernen. Auch absolute Yoga- und Ayurveda -Anfänger sind willkommen.