YOGA NIDRA – DER YOGISCHE SCHLAF

Am 19. und 20. September 2020 
von jeweils 8:30 – 11:30 Uhr und 14:00 – 18:00 Uhr

Selbstverwirklichung im (bewussten) Schlaf & durch effektive Meditation: Dich in der Tiefe wahrnehmen. Yoga – rein, zwischen Form & Formlosigkeit: Was bedeutet das für dich, verbunden, konkret und wirklich? Das Abenteuer Selbst erleben: Fließen und Sein mit SiLENTFLOW.

Theoretisch beschäftigen wir uns an diesem Wochenende gemeinsam mit:

  • Definition, Ziel, Nutzen und Methode von Yoga Nidra
  • Anspannung, Stress & Entspannung,
  • Bewusstsein, Unter-, Über-, Zwischen und Unbewusstsein,
  • innerer, geistiger Reinigung
  • Yoga Nidra und Ashtanga sowie der Ethik in Yoga und Buddhismus,
  • Sankalpa und mentalem Training,
  • optimalen Praxiszeiten sowie
  • Yoga Nidra Vorbereitung, -ernährung, und -Literatur

Um praktisch effektiv zu entspannen finden und durchleben wir gemeinsam

  • sinnvolle Asanareihen, passende Atemtechniken, progressive Muskelentspannungsformen,
  • verschiedene Achtsamkeitstechniken, Klangarbeit sowie nichtvisuelle und -sensitive Meditationen
  • den inneren Raum: Chidaskash und
  • Yoga Nidra im „großen Zusammenhang“: Yoga, Hatha, Raja/Ashtanga praktisch
  • mindestens vier längere Sitzungen Yoga Nidra in verschiedenen Formen.
  • Raum für individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen und Anregungen rundet unser Beisammensein ab.

TeilnehmerInnen erhalten ein umfassendes Skript. Zur vollständigen und zertifizierten SiLENTFLOW Yoga Nidra Ausbildung über 30 Zeitstunden findet im Dezember 2020 außerdem ein Aufbauwochenende statt.

KOSTEN: € 225,00 (Frühbuchertarif bis 30. Juni 2020: € 195,00)