YOGA NIDRA – DER YOGISCHE SCHLAF
Vom 26. bis 29. Mai 2022, von jeweils 8:30 – 11:30 Uhr und 14:00 – 18:00 Uhr.
In der Theorie beinhaltet diese Ausbildung konkret für dich unter anderem:
- Definition, Ziel, Nutzen und Methode von Yoga Nidra
- Anspannung, Stress und Entspannung sowie die verschiedenen Formen von Bewusstsein
- Yoga Nidra und Ashtanga sowie die Ethik im Yoga und Buddhismus
- innere, geistige Reinigung, Sankalpa und mentales Training
- Persönlichkeitsentwicklung durch Integration von Teilpersönlichkeiten und Rollen
- Zugang zu Arbeit mit und Integration von eigenem höheren und niederen Selbst, Kollektiv-/Gruppenfeldern und “innerem Heiligtum“
- Pancha Kosha: Drei Körper und fünf Hüllen im Yoga Nidra
- Yoga Nidra und Trauma, Kinder, im Büro-/Arbeitsalltag und in der Sterbebegleitung
- Energieschutztechniken sowie Energie- und Chakra-Arbeit
und praktisch:
- sinnvolle Asanareihen und passende Atemtechniken: Hatha und Raja Yoga/Ashtanga
- progressive Muskelentspannungsformen
- Achtsamkeitstechniken, Klangarbeit und nicht-visuelle und -sensitive Meditationen
- zahlreiche Yoga Nidra Sessions mit Tiefe und verschiedenen Schwerpunkten
Außerdem:
- Zeit für individuelle Fragen, Antworten, Ergänzungen, Anregungen und persönliche Gespräche
- etwa 15-20 Zeitstunden theoriebezogene Praxis, begleitet durch zahlreiche Klangschalen
- ein etwa 6000 wortstarkes Handout
- ein qualifiziertes Zertifikat