4. – 6. April 2025 # HEIKE BECKER & TEAM
DICH SELBST ERKENNEN UND DIR SELBST BEGEGNEN…
Stille… still sein, offen und weich. Entspannung. Selbst und gut für dich sorgen. Präsent sein. Loslassen. Dem Zustand des Yoga näher kommen.
Du darfst dich auf viel Ruhe und Entspannung freuen. Darfst dich aber auch üben, ganz ehrlich zu dir selbst zu sein. Darfst noch tiefer eintauchen, noch mehr fühlen. Dich selbst erforschen, reflektieren und deinen inneren Raum betreten.
DIR selbst begegnen…deinem Schatten, aber auch deinem Licht, DEINEM wahren Wesen und dem, was du in WAHRHEIT bist.
Der weiblichen Qualität in dir, in deinem Leben aber auch in deinem Unterricht mehr Raum schenken.
Props – Die Kunst Yoga für alle zu unterrichten
In unserem Alltag nutzen wir so viele Hilfsmittel, die uns das Leben erleichtern.
Doch beim Yoga sehen wir Hilfsmittel oft als Krücke an, die wir nur nutzen, da wir noch zu „schlecht“ für die „richtige“ Ausführung der Asana sind.
Yoga Props (Hilfsmittel) einzusetzen, modifiziert Asanas, die den Praktizierenden helfen:
eine anatomisch korrekte Ausrichtung in einer Asana zu erreichen;
länger in einer Asana zu verweilen und so einen restorativen/therapeutischen Effekt zu erzielen;
Asanas in jedem Alter, bei körperlichen Einschränkungen und bei unterschiedlichen körperlichen Konstitutionen zu praktizieren und Asanas tiefgreifender zu erfahren sowie zu verstehen.
Der Einsatz von Hilfsmitteln geht auf B.K.S. Iyengar zurück, der den gezielten Einsatz von Props jahrelang entwickelte und so den Grundstein für therapeutisches Yoga legte.
Props setzen wir für das Alignment ein, um selbständig zuhause zu üben und um bei Einschränkungen die Ansanapraxis damit modifizieren zu können. Die Hilfsmittel können im Gruppen- oder auch im Einzelunterricht eingesetzt werden, um den Bedürfnissen der Übenden gerecht zu werden.
Willst du den Bedürfnissen deiner Yogapraktizierenden gerecht werden?
Eine intensive Yin und Restorative Praxis, der Einsatz von Props, Meditation, Yoga Nidra und Satsang machen dieses Modul zu einer mehr als nur tiefen Erfahrung für dich.