26. – 27. OKTOBER 2024_MIT MICHAELA & JÖRG BUNERU
An diesen zwei Ausbildungstagen werden wir das Wissen über bereits bekannte Pranayama-Techniken auffrischen und viel üben. Wir werden einer Reihe von Betrachtungen nachgehen, die sich im Zusammenhang mit dem Unterrichten (Einzel- und Gruppenunterricht), sowie der eigenen Pranayama-Praxis ergeben. Auf der Grundlage des Vini Yoga (u.a. nach Gary Kraftsow und Mark Whitwell) beleuchten wir insbesondere die wesentlichen Ausrichtungsprinzipien einer Praxis. Vergleichend schauen wir dabei auch auf die Quellen in die alten Schriften, auf Pranayama nach Patanjali und nach der Hatha Yoga Pradipika.
Wir betrachten die Arbeit mit dem Atem aber ganz besonders aus der Sicht des Nervensystems (Polyvagal Theorie, Vagus Nerv, Herzkohärenz) und der Biochemie. Dabei wird ein Tag im Zeichen des langsamen Atmens und des Atembewusstseins stehen und der zweite Tag im Zeichen schneller Atemtechniken der Yogis, aus denen sich heute die Breathwork Szene entwickelt hat (Wim Hof, Holotropes Atmen, psychedelisches Atmen etc). Hier werden wir reichlich Erfahrungen sammeln.
Zusätzlich lenkt dieser Ausbildungsteil das Augenmerk auf die Wirkung von Tönen (Atemübungen mit Mantra), Klang und Rezitation zur Unterstützung von Asana und Pranayama.
Letztendlich wirst Du nach diesem Wochenende in der Lage sein, sicher Yogaklassen mit einem Fokus auf Pranayama, reine Pranayama-Klassen oder eine Breathwork Session zu kreieren.