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Das Wort Nidra bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen kann.
Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf. Körper, Geist und Seele dürfen zur Ruhe kommen. Also mehr als nur eine Entspannungsübung. Stress und Nervosität werden abgebaut.
Besondere Atemtechniken (Pranayama) runden unsere sehr besondere Klasse für euch ab.