Wie wäre es, wenn du dir ein ganzes Wochenende die Zeit und den Raum nimmst, um in die magische Welt des Katonah Yoga® einzutauchen und dabei Impulse für deine Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis bekommst?
Egal ob du Yoga für dich praktizierst oder Yoga unterrichtest, du wirst auf alle Fälle deine Ortskenntnis im Katonah Yoga® erhöhen und wenn du das nächste Mal auf deiner Matte stehst, die ein oder andere Asana modifiziert ausführen.
Katonah Yoga bietet dir eine andere Sicht auf deine Praxis an, um mehr und mehr das Wesentliche zu erkennen – fern von Exotik und Ideologien. Deine persönliche Art, dich durch dein Leben zu bewegen, formt deinen Körper – so wie das Meer die Küste formt.
Für die Große und die Persönliche Natur gelten die gleichen physikalischen Gesetze, die wir in der Yogapraxis spielerisch erkunden. Im Alltag sind uns unsere Bewegungsmuster oft nicht bewusst. Sie geschehen unter der Oberfläche, im Unbewussten – unserer lunare Natur. In der Katonah Yoga®-Praxis sehen wir die Asanas als „Bewusstmachungsinstrumente“ dieser lunaren Natur, als Metaphern und Archetypen, mit denen wir spielen, um neue Einsichten über uns selbst und das Leben zu gewinnen.
In diesem deutschsprachigen Training lernst du die wichtigsten Prinzipien und Begriffe des Katonah Yoga® kennen. Wir nutzen das traditionelle Lo Shu Quadrat (Magisches Quadrat), erkunden damit die drei Körperstockwerke mit ihren 9 Räumen, spielen mit Winkeln und der Körpergeometrie, um unseren Organen mehr Raum für ihre natürliche Funktionalität zu schenken, beeinflussen durch Atemarbeit unsere Hormondrüsen, besänftigen das Nervensystem, nähren die Seele und klären den Geist.
Dich erwartet eine aktive Hatha Yoga-Praxis, ergänzt durch restorative Elemente, der Einsatz von Hilfsmitteln, dich bestärkende Adjustments, eine Kundalini Yoga inspirierte Atempraxis, Theorie und Philosophie, Impulse für deine Yogapraxis zuhause und atemunterstützte Meditationen.
2 Tage (Samstag und Sonntag) 15 Stunden – anrechenbar für die Katonah Yoga®-Zertifizierung
9.00 – 18.00 Uhr (1,5 Stunden Mittagspause)
Dein Einsatz: € 360,00
Frühbucherpreis: € 300,00 bis zum 1. November 2023
Anmeldungen an: dominik@kesenheimer-net.de
Was ist Katonah Yoga®?
Katonah Yoga® ist eine Hatha Yoga-Praxis, die Nevine Michaan seit über 45 Jahren entwickelt. Sie und ihre Lehrenden haben ein offenes System geschaffen, welches klassisches Hatha Yoga, taoistische Philosophie, heilige Geometrie, Magie, Mythologie, Mystik, Metaphern und die Vorstellungskraft des Geistes mit einbeziehen. Dieses Yoga-System macht uns das alte Wissen zugänglich, angepasst an die heutigen urbanen Lebensumstände und den westlich geformten Körper. Wir steigern durch die Praxis unser persönliches und gemeinschaftliches Wohlbefinden. In der gemeinschaftlichen Yogapraxis helfen wir uns gegenseitig und lernen zusammen neue Techniken, die uns befähigen durch den großen Ozean des Lebens zu schwimmen.