Unser ABSOLUT BEGINNER KURS ist ideal, wenn du noch keine Vorkenntnisse hast und Yoga kennenlernen möchtest.

Du lernst die Basics des Vinyasa-Yoga, Atemübungen und einen Einstieg in die Meditation kennen. Zusätzlich lernst du, wie du Yoga in deinem Alltag integrieren kannst – für mehr Lebensqualität und Freude.

Mit diesem Kurs bieten wir dir die Möglichkeit, Yoga von Grund auf neu zu lernen, und zwar mit allem was dazu gehört. Theorie & Praxis in Kombination vereinfachen das Lernen. Erlebe Yoga bei uns in seiner ganzen Tiefe.

VORTEILE UND WIRKUNGEN VON YOGA:

  • Entwicklung von Ruhe und Gelassenheit im Alltag
  • Steigerung deines Energielevels und deiner Lebenskraft
  • Entwicklung von Muskelkraft, Stärkung und Dehnung der Gelenke, Muskeln und Bänder

DAS ERWARTET DICH:

  • Einführung, was ist Yoga und wie wirkt es
  • Kraftvolle aber auch ruhige und entspannte Körperübungen (Asanas), welche deine Muskulatur, Sehnen und Bänder sanft dehnen und stärken
  • Atemübungen und Entspannungstechniken um deine Körperwahrnehmung zu verbessern und deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu schulen

Freue dich, auf eine Bereicherung auf allen Ebenen in deinem Leben. Erlebe die positiven Wirkungen von Yoga, die dir dabei helfen, deine Energie und dein Wohlbefinden deutlich zu steigern.

Wir freuen uns auf dich!

IMMER AM FREITAG UM 18:00 Uhr. An unseren Ausbildungs-Wochenenden um 18:30 Uhr.